В статье представлены 24 полезных совета про еду, которые помогут похудеть более легко и правильно. Советы касаются правильного питания, занятий спортом, контроля метаболизма и других аспектов, которые важны для здоровья и красоты. Статья будет полезна для всех, кто хочет улучшить свое здоровье и внешний вид.
# Здоровье
Нет времени ходить в спортзал? Попробуйте 7-минутную тренировку, которая по эффективности не уступает полноценному занятию в тренажерном зале. Предложенная программа состоит из 12 упражнений с собственным весом, для выполнения которых вам понадобится только стул и стена. Эти упражнения объединяют современные принципы высокоинтенсивной тренировки и по своей эффективности не уступают пробежке и посещению тренажерного зала. Но что самое главное, на выполнение этих упражнений вам понадобится всего лишь 7 минут!